考研期间，考生可自备以下食物：
1. 高能量零食：如坚果、能量棒等，快速补充能量。
2. 蛋白质食品：如鸡蛋、酸奶、豆腐等，有助于恢复体力。
3. 全谷物面包或饼干：提供丰富的膳食纤维，助消化。
4. 水果：富含维生素和矿物质，保持身体健康。
5. 坚果：富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。
6. 茶水：提神醒脑，保持清醒状态。
7. 红枣、枸杞等养生食材：具有滋补功效，增强免疫力。
8. 薯片、巧克力等小零食：缓解紧张情绪，保持心情愉悦。
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