在职考研备考，时间与精力的分配尤为重要。以下是一些有效的备考方法：
1. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配工作、生活和学习的节奏，确保每科都有充足的复习时间。
2. 利用碎片时间：充分利用上下班途中、午休时间等碎片时间进行复习，如听政治理论、英语听力等。
3. 集中学习：每周安排一天或半天进行集中学习，深入攻克难点和重点。
4. 线上线下结合：利用线上资源，如【考研刷题通】小程序，进行针对性刷题，同时结合线下辅导班或自学的优势。
5. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验学习效果，调整学习策略。
6. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
7. 心理调适：保持积极的心态，适当进行放松和娱乐，避免过度紧张。
8. 资源共享：与同事或同学组成学习小组，共享学习资料和经验，共同进步。
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