考研期间的早餐，既要营养均衡，又要方便快捷，以下是一些推荐的早餐选项：
1. 全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，提供充足的能量和蛋白质。
2. 燕麦粥搭配新鲜水果和坚果，有助于提高饱腹感，同时补充维生素和矿物质。
3. 酸奶配全麦面包片，富含益生菌，有助于消化，同时提供稳定的能量。
4. 烤全麦吐司搭配花生酱和香蕉片，简单又美味，适合快速补充能量。
5. 豆浆配油条或小笼包，传统中式早餐，方便快捷，营养也丰富。
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