考研焦虑过程主要包括以下几个方面：
1. 目标设定焦虑：对考研目标院校和专业的选择产生犹豫，担心自己选择不当。
2. 学习计划焦虑：对如何安排学习时间、制定学习计划感到迷茫，担心进度无法跟上。
3. 知识掌握焦虑：对考研科目的知识点掌握程度不够自信，担心考试时无法发挥。
4. 心理压力焦虑：面对考研的压力，可能会出现焦虑、紧张、失眠等心理问题。
5. 竞争压力焦虑：担心与其他考研生相比，自己的实力不足。
6. 生活节奏焦虑：在准备考研的过程中，可能会影响到日常生活，产生焦虑情绪。
7. 备考资源焦虑：担心自己无法获取足够的备考资料，影响备考效果。
8. 考试焦虑：临近考试，对考试形式、考试内容、考试时间等产生焦虑。
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