考研焦虑主要包括以下几个方面：
1. 备考压力：面对繁重的复习任务，考生往往感到时间紧迫，压力山大。
2. 竞争激烈：考研竞争激烈，考生担心自己无法在众多考生中脱颖而出。
3. 目标不明确：部分考生对自己的考研目标不够清晰，导致复习缺乏方向。
4. 学习方法不当：部分考生没有找到适合自己的学习方法，导致学习效率低下。
5. 心理素质不足：面对压力和挑战，部分考生心理素质较差，容易产生焦虑情绪。
6. 生活作息不规律：长时间的学习导致作息不规律，影响身心健康。
7. 人际关系紧张：备考期间，考生可能因为时间紧张而忽视与家人、朋友的沟通，导致人际关系紧张。
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