考研期间，缓解压力、保持放松的方式多种多样，以下是一些推荐的方法：
1. 音乐疗法：听一些轻松愉悦的音乐，如古典乐、轻音乐等，有助于缓解紧张情绪。
2. 户外运动：定期进行散步、慢跑或瑜伽等户外活动，既能锻炼身体，又能让心情愉悦。
3. 艺术欣赏：观看一部好电影、阅读一本好书或欣赏一幅画作，都是放松心情的好方法。
4. 茶歇时光：准备一些小零食，如坚果、水果，搭配一杯茶或咖啡，享受一段悠闲的午后时光。
5. 冥想呼吸：通过冥想和深呼吸练习，帮助心灵达到平静，减轻焦虑。
6. 社交互动：与朋友或家人聊天，分享学习心得和生活琐事，增进情感交流。
7. 短暂休息：合理安排学习时间，确保有充足的休息，避免过度劳累。
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