考研健康打卡内容主要包括以下几个方面：
1. 早起晨练：记录每天早晨起床后的锻炼情况，如跑步、瑜伽、跳绳等，以增强体质，提高免疫力。
2. 饮食搭配：记录每日饮食，确保营养均衡，避免暴饮暴食，提倡健康饮食。
3. 学习时长：记录每天的学习时间，合理安排学习计划，确保高效学习。
4. 睡眠质量：关注睡眠质量，记录每晚的睡眠时长，保持充足的休息。
5. 心理调适：记录心理状态，如遇到压力、焦虑等情况，及时调整心态，保持积极向上的情绪。
6. 休闲娱乐：适当安排休闲娱乐活动，如看电影、听音乐、与朋友聚会等，缓解学习压力。
7. 课外阅读：记录阅读书籍、文章等，丰富知识储备，提高综合素质。
8. 锻炼身体：记录每周的锻炼情况，如健身房、户外运动等，增强身体素质。
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