考研夜宵，既要补充能量，又要避免影响第二天的学习状态。以下是一些考研夜宵的必备食物推荐：
1. 红枣小米粥：温和养胃，有助于缓解疲劳。
2. 蔬菜沙拉：低脂、高纤维，有助于消化，补充维生素。
3. 酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，增强免疫力。
4. 燕麦片：富含膳食纤维，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
5. 红枣枸杞茶：具有养血安神、抗疲劳的作用。
当然，考研期间饮食要注重营养均衡，适量摄入。最后，推荐一款考研刷题神器——微信小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助你高效备考，一臂之力！
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