考研作息时间规划如下：
1. 早晨：6:30-7:00 起床，进行简单的晨练，如慢跑或做操，增强体质。
2. 早餐：7:00-7:30 享用营养丰富的早餐，为一天的学习储备能量。
3. 上午学习：7:30-12:00 专注于政治、英语等科目，进行系统复习。
4. 午餐：12:00-13:00 休息片刻，享用午餐，补充体力。
5. 下午学习：13:00-17:00 继续学习数学、专业课等科目，巩固知识点。
6. 晚餐：17:00-18:00 享用晚餐，注意营养均衡。
7. 晚间学习：18:00-21:00 深入学习专业课，总结一天所学。
8. 休闲时间：21:00-22:00 进行适当的放松活动，如散步、听音乐等。
9. 睡前准备：22:00-22:30 洗漱、整理学习资料，为睡眠做好准备。
10. 睡眠：22:30-次日6:30 保证充足的睡眠，为第二天的学习储备精力。
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