考研健美专项主要涵盖以下几个方面：
1. 基础理论知识：包括健美运动的基本原理、人体解剖学、运动生理学等，帮助考生建立扎实的理论基础。
2. 训练技巧与方法：介绍各种训练技巧，如重量选择、组数与次数、休息时间等，以及不同部位的针对性训练方法。
3. 营养与饮食：讲解如何通过合理的饮食搭配，为健美训练提供能量和营养支持，同时保持身体健康。
4. 竞赛规则与策略：介绍健美比赛的规则、评分标准以及如何制定比赛策略。
5. 运动损伤预防与处理：教授如何避免运动损伤，以及受伤后的处理方法。
6. 心理调适：分析健美运动员在比赛和训练过程中的心理状态，提供心理调适的方法。
7. 案例分析：通过分析实际案例，帮助考生更好地理解和应用所学知识。
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