考研期间，合理的饮食搭配对于保持良好的学习状态至关重要。以下是一份考研陪考食谱，包括以下几种题目：
1. 早餐题：燕麦粥搭配新鲜水果、全麦面包，补充能量和维生素。
2. 上午加餐题：坚果和酸奶，提供优质脂肪和蛋白质。
3. 午餐题：瘦肉、豆腐、蔬菜和粗粮的搭配，确保营养均衡。
4. 下午加餐题：水果或低糖点心，帮助缓解下午的学习疲劳。
5. 晚餐题：清淡的鱼、肉，搭配多种蔬菜，保持晚餐后的轻松状态。
6. 夜宵题：小米粥或燕麦粥，补充夜间能量，助力记忆巩固。
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