考研备考期间，对抗瞌睡的关键在于合理安排作息、科学饮食以及合理运用技巧。以下是一些有效的方法：
1. 规律作息：保持每天固定的睡眠时间，晚上11点前上床，保证至少7小时的睡眠。
2. 分段学习：将学习时间分为几个短时段，比如每个时段学习45分钟后休息10分钟，这样既能保持注意力集中，又能避免过度疲劳。
3. 科学饮食：早餐要吃得丰富，午餐和晚餐不宜过饱，适当摄入含有维生素B群的食物，有助于提高精神状态。
4. 适度运动：每天进行适量的体育活动，如散步、慢跑，可以促进血液循环，增强体力和耐力。
5. 合理用脑：交替进行不同类型的学习内容，避免长时间重复同一类型的学习任务。
6. 保持通风：保持学习环境的空气流通，新鲜空气有助于提神醒脑。
7. 短暂小憩：利用碎片时间进行短暂的闭目养神，如5-10分钟的午睡。
8. 心理调节：保持积极乐观的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
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