1. 身心放松：定期进行深呼吸练习、瑜伽或冥想，帮助缓解压力。
2. 运动调节：参加体育活动，如跑步、游泳或健身，促进身心放松。
3. 社交互动：与朋友或家人聊天，分享学习压力，寻求情感支持。
4. 兴趣爱好：投身于自己的兴趣爱好，如绘画、音乐或摄影，以减轻考研压力。
5. 专业咨询：如果压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
6. 规律作息：保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，有助于提高学习效率。
7. 时间管理：合理安排学习计划，避免临时抱佛脚，减轻时间压力。
【考研刷题通】——您的考研刷题好帮手！政治、英语、数学等全部考研科目，海量习题任你刷，助力考研成功！快来体验吧！📚📚📚