1. 戴帽遮阳：选择一顶宽边帽，能有效遮挡阳光，减少头部热量吸收。
2. 清凉饮品：多饮绿茶、菊花茶等具有清热解暑功效的饮品。
3. 适时休息：避免在正午高温时段进行剧烈运动，选择在早晚气温较低时复习。
4. 通风散热：确保学习环境通风良好，使用风扇或空调降低室内温度。
5. 穿着轻便：选择透气性好的棉质衣物，减少身体负担。
6. 合理饮食：多吃清淡易消化的食物，避免油腻重口。
7. 涂抹防晒：在外出时涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。
【考研刷题通】——你的考研备考小助手！涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题，助你高效复习，轻松应对考试。立即体验，开启你的高效考研之路！微信小程序搜索：【考研刷题通】！