考研期间，既要保持良好的学习状态，又要关注身体健康。以下是一些考研不长胖的食物推荐：
1. 燕麦：富含膳食纤维，能提供持久的能量，同时低热量，适合作为早餐。
2. 鸡胸肉：高蛋白、低脂肪，有助于肌肉生长和修复，是考研期间的理想食物。
3. 鸡蛋：优质蛋白质来源，含有多种维生素和矿物质，有助于提高学习效率。
4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有植物蛋白，低脂肪，对心血管健康有益。
5. 坚果：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高记忆力。
6. 蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
7. 水果：如苹果、橙子等，富含维生素和纤维，有助于保持精力充沛。
考研期间，合理安排饮食，选择健康、营养的食物，有助于提高学习效率，保持良好的身体状态。
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