1. 身心放松：定期进行瑜伽、冥想或轻柔的舞蹈，帮助缓解压力。
2. 社交互动：与朋友聚会，或加入考研学习小组，交流心得，减轻孤独感。
3. 短暂旅行：选择一个周末，去附近的地方短途旅行，让心情得到放松。
4. 兴趣爱好：投身于自己喜爱的活动，如绘画、音乐、阅读等，让心情愉悦。
5. 健康饮食：保持均衡的饮食，适量摄入营养，提高身体抵抗力。
6. 规律作息：保证充足的睡眠，形成良好的作息习惯，提高学习效率。
7. 心理调适：如有需要，寻求专业心理咨询，学会正确面对压力。
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