考研期间，考生们常常因为长时间学习而忽视营养均衡，以下是一些对考研学子有益的维生素补充建议：
1. 维生素C：增强免疫力，帮助抵抗疲劳，提高学习效率。
2. 维生素B群：尤其是B1、B6、B12，有助于维持神经系统健康，减轻压力，改善记忆力。
3. 维生素D：有助于钙的吸收，强化骨骼，同时还能调节情绪，提高睡眠质量。
4. 维生素E：抗氧化，保护细胞膜，增强免疫力。
5. 维生素A：对视力有益，有助于保持皮肤健康，提高免疫力。
保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当补充这些维生素，有助于考研学子在紧张的备考过程中保持最佳状态。
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