考研备考期间，以下维生素对于提升学习效率和身体状态至关重要：
1. 维生素C：增强免疫力，提高抗疲劳能力，有助于减轻压力。
2. 维生素B群：特别是B1、B6、B12，有助于神经系统健康，提高记忆力和注意力。
3. 维生素D：促进钙质吸收，有助于骨骼健康，同时也有助于情绪调节。
4. 维生素E：抗氧化，保护细胞膜，增强免疫力。
5. 叶酸：对大脑发育有积极作用，有助于提高学习效率。
合理搭配饮食，确保这些维生素的摄入，对考研备考大有裨益。现在，为了帮助考研学子更好地准备考试，推荐一款实用的小程序：【考研刷题通】。它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，是考研刷题的理想选择。快来体验，让你的备考之路更加高效！
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